فيتة الماعز بجوز البقان/Feta Goat With Pecan Blog Detail

فيتا الماعز بجوز البقان خيار آمن للناس الذين لديهم مشاكل في اللاكتوز.
وهي غنية بالمنافع العظيمة التي تقوي أجهزة الجسم وتجعله حصناً منيعاً ضد الأمراض

فوائد جبنة فيتا الماعز بجوز البقان:

• جبنة الفيتا غنية بالكالسيوم الضروري لبناء العظام ومحاربة الهشاشة
• تحتوي على المعادن الغنية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والتي تعتبر حيوية لجسمك.
• غنية بالدهون الجيدة التي يحتاجها الجسم لتمرير الفيتامينات وتقوية عمل الجهاز الهضمي.
• تحتوي على فيتامينات أساسية يحتاجها الجسم مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك وكلها ضرورية لتقوية جهاز المناعة.
• إضافة جوز البقان إلى الجبن يجعلها مصدرًا جيدًا للدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب.
• يضيف الجوز ألياف إلى الجبن مما يقلل من مستوى السكر في الدم ويسهل عملية إزالة المخلفات من الجسم.
• الخمائر الموجودة في الفيتا يجعلها مصدر قوي للبكتريا النافعة والتي تقوي الجهاز المناعي.

مستوى الملح: متوسط

الإستخدامات:

• تستخدم مع أطباق البيض والباستا والمعكرونة
• تستخدم مع الوافل أو فرنش توتست
• تستخدم مع السندويتشات والحشوات
• تستخدم مع السلطات مع الطماطم والأوريجانو
• تستخدم مع السلطة اليونانية  بجبنة الفيتا والزيتون
• تستخدم في صنع سلطة التمر والفيتا والملفوف الأحمر

حقائق غذائية

مجموع البروتين بالجرام: ٢٠

مجموع الكربوهيدرات بالجرام: ٢.٥

مجموع الدهون بالجرام: ١٢

السعرات الحرارية: ١٩٨/١٠٠ جم